Saltea mai tare, mai moale, cu spuma memory sau fara?
Stiati ca o treime din viata ne-o petrecem dormind? Somnul ne influenteaza sanatatea si starea de spirit din ziua urmatoare.
Un somn bun depinde de mai multi factori – confort, temperatura camerei, nivelul de stres, dar primul pas spre un somn odihnitor si relaxant este salteaua.
De aceea, tebuie sa luati in considerare cateva aspecte inainte de a achizitiona o saltea.
1. Aveti probleme de sanatate - probleme cu spatele, de circulatie, alergii?
- Unele probleme ale spatelui necesita o saltea cu fermitate medie pentru sustinerea coloanei intr-o pozitie dreapta.
- Anumite probleme de circulatie a sangelui necesita o sustinere flexibila a coloanei, situatie in care o saltea care preia forma corpului este alegerea cea mai potrivita.
- De asemenea, trebuie sa luati in considerare si daca aveti alergii la praf, anumite bacterii, fibre naturale sau sintetice.
- Este recomandat sa alegeti o saltea hipoalergenica, cu spuma memory sau latex.
2. Salteaua nu trebuie sa fie nici foarte moale, nici foarte tare.
- Salteaua trebuie sa se muleze pe forma corpului, sa nu aiba denivelari si sa ajute muschii corpului sa se relaxeze.
- Marimea saltelei trebuie sa fie suficient de mare incat sa va permita sa va miscati in timpul somnului. In medie, ne miscam de 20 de ori in somn. Cu cat salteaua este mai lata, cu atat este mai bine.
- Datorita spumei vascoelastice si designului ortopedic si anatomic, saltele promovate de catre Accesoria Group reduc punctele de presiune la nivelul capului, umerilor, coloanei, mijlocului si calcaielor, prevenind astfel aparitia durerilor musculare.
3. Care este pozitia in care dormiti de regula?
- Pentru cei care dorm pe spate sau pe o parte, este de preferat ca salteaua sa fie mai moale. Spuma memory este de preferat pentru ca se muleaza pe forma corpului si ofera sustinerea necesara coloanei.
- Pentru cei care dorm pe fata, o saltea mai ferma este alegerea potrivita.
In functie de pozitia in care dormiti de obicei, puteti sa alegeti si perna.
- O perna anatomica cu spuma memory se potriveste celor care dorm pe o parte.
- Cei care dorm pe spate trebuie sa se indrepte catre o perna mai subtire.
- Cei care dorm pe fata prefera, de cele mai multe ori, o perna cu puf de gasca.
4. Probati salteaua timp de minim 15 minute inainte de a o cumpara.
- Este de preferat sa testati salteaua timp de 5 minute pe fiecare parte si inca 5 minute pe spate.
- Daca obisnuiti sa dormiti pe burta, adaugati inca 5 minute pentru a o testa si in aceasta pozitie.
- Daca sunteti relaxat si nu simtiti vreun disconfort, ati facut alegerea potrivita.
5. Utilizati o somiera pentru pat.
Somiera prelungeste durata de viata a saltelei si permite aerisirea saltelei.
Mirosurile neplacute si umezeala nu se mai acumuleaza, prevenind astfel aparitia mucegaiului, a bacteriilor si acarienilor.
6. Schimbati salteaua la 8-10 ani.
In timp, salteaua isi pierde din proprietati si nu mai poate oferi aceeasi sustinere ca la inceput.
Este de preferat sa schimbati si cadrul patului la acelasi interval de timp.
